懷孕時皮膚乾癢，害怕妊娠紋出現，卻不清楚妊娠霜何時擦嗎？
那快來看看本篇文章！內容包含了妊娠霜的使用守則、妊娠霜妊娠油順序、妊娠霜該如何挑選，還會將好用的妊娠霜推薦給你，讓你一次解決對妊娠紋的所有疑惑！
出現妊娠紋原因是什麼？
許多人都認為妊娠紋是懷孕過程中必定會產生的紋路，但其實並不是喔！
之所以會產生妊娠紋，是由於胎兒在肚子中越長越大，皮膚被迫在短時間內大幅撐開，導致真皮層中的膠原蛋白和彈性蛋白斷裂，才出現這些紋路。
除去皮膚延展的壓力，妊娠紋還會受到懷孕賀爾蒙和基因的影響，也就是說，有些人因為基因的緣故，也可能在懷孕期間不會出現妊娠紋，你可以觀察看看母親身體上是否有妊娠紋的痕跡，如果沒有，那你或許就能免於這種紋路的困擾！
妊娠紋的好發部位除了腹部以外，臀部、胸部、大腿等地方也有機率出現，想要避免紋路發生，就需要做好預防，並借助妊娠霜或妊娠油的輔助。
妊娠霜、妊娠油差別是什麼？
關於預防妊娠紋，常見的使用產品有妊娠霜和妊娠油，那麼兩者的差別到底什麼呢？答案是質地！
妊娠霜
妊娠霜通常會製作成較濃稠的乳霜或軟膏。
成分混合了水和油脂，以及其他具有舒緩乾燥、緊繃、搔癢等功能的成分，例如維生素 E 、蘆薈提取物，幫助皮膚保溼並維持彈性。
妊娠油
妊娠油則更像是為皮膚形成一層防止水分流失的保護膜，會以純油或混和油的形式出現。
常見的成分有橄欖油、甜杏仁油、葡萄籽油等等，因為含有豐富的維生素和脂肪酸，可以保護並滋潤皮膚，有助於減少妊娠紋的出現。
總而言之，妊娠霜和妊娠油的作用都是為了幫助預防和減少妊娠紋問題，可以根據個人喜好和膚況來選擇產品，或是將兩者搭配一同使用。
妊娠霜何時擦最好？
等到紋路出現才使用妊娠霜就來不及了！妊娠霜更適合當作預防手段，以下幫你整理了適合使用妊娠霜的孕期階段。
孕期前期（ 1 ~ 3 個月）
在剛懷孕的時候，肚子通常都還是平坦的狀態，皮膚不會受到太多壓力，並不用特別使用妊娠霜，且這時期的胎兒也較不穩定，可以避免妊娠霜的成分影響到寶寶的生長情形。
如果是皮膚乾燥的孕媽咪，建議使用安全清爽的乳液替代，不用每天擦拭，一周保養 2 ~ 3 次，維持皮膚水潤就足矣。
孕期中期（ 4 ~ 6 個月）
懷孕過 3 個月，大部分孕媽咪的肚子會逐漸隆起，體型開始出現變化，這時候就需要使用妊娠霜來減輕皮膚承受的負擔，降低受到的影響程度。
建議於早晨和晚間各使用一次妊娠霜，減少紋路形成的可能，如果皮膚特別乾燥或緊繃，可以視需求增加塗抹次數，但千萬別過度使用，以維持皮膚的舒適狀態為原則。
孕期後期（ 7 ~ 9 個月）
懷孕後期階段，孕婦皮膚通常都處於極度緊繃的狀態，為了滿足皮膚需求，妊娠霜也需要更加頻繁的塗抹，或是搭配妊娠油使用。
一天之中至少可以塗抹 2 ~ 3 次，建議將時間間隔為早、中、晚，以確保皮膚能擁有足夠的保護力和水潤程度，也能將妊娠霜分裝成隨身瓶攜帶在身邊，如果感覺皮膚乾燥不舒服，就可以立即擦拭。
產後
如果產後出現皮膚鬆弛或妊娠紋，能藉由妊娠霜來減輕問題，透過產品提供的保濕和滋潤效果，促進皮膚的再生及修復。
使用頻率因人而異，主要目標是將皮膚維持在舒適的水潤狀態，避免乾燥缺水而加劇受損程度。
不清楚妊娠霜妊娠油順序？教你正確的搭配用量！
如果認為妊娠霜的保濕程度不足，就可以搭配妊娠油一同使用，但因為兩者質地差異，不同的使用順序會出現不一樣的體驗感受，你可以根據自身的偏好和需求，決定該如何使用這兩樣產品。
一次的使用量需要足夠塗抹保養區域的所有範圍，妊娠霜通常為一個 50 圓硬幣的量，妊娠油則需要 4 ~ 5 滴左右，並視膚況做適當的增減，太少會無法達到理想效果，太多則會增加皮膚負擔。
先油後霜
若是更偏好清爽感，可以先使用妊娠油，等皮膚吸收完後，再塗抹妊娠霜，藉此減緩油類停留在皮膚上的厚重不適。
先霜後油
如果皮膚較為乾燥，建議先使用妊娠霜進行保濕，且不用等到完全吸收就能直接塗抹上妊娠油，不僅可以更好的鎖住水分，也能使按摩過程更加輕鬆滑順。
加在一起
不想花時間分前後順序，可以直接混在一起使用，整體保濕效果大致介於前兩者之間。
妊娠霜挑選要注意什麼？
懷孕期間，使用任何產品都需要謹慎留意，避免影響到母體和肚中胎兒的穩定和健康。
在購買妊娠霜之前，需要評估產品的 4 個重點：
品牌可信度
挑選具有一定信譽的品牌，能讓購買的產品相對安全，並更有保障。
盡量不要隨意使用來路不明的產品，它們大多都沒有提供完整的退費或賠償途徑，更難以知曉其製作過程和實際添加成分，有可能對身體造成不良影響。
具體功效
妊娠霜會因為內含成分而有不同的功效，除去基本的保濕作用（含甘油、矽醇等成分），市面上亦有出現添加舒緩成分或是活性成分的產品。
若是偏好舒緩效果，可以挑選含蘆薈、積雪草、洋甘菊提取物等成分，幫助鎮定皮膚狀態，減緩緊繃不適感；如果想要有淡紋功用，則要注意產品中是否有添加玫瑰果油、維生素 E 、玻尿酸等活性成分，更可以選擇添加了撫紋配方的產品，有助於增加皮膚彈性，並促進修復和再生。
成分是否無害
懷孕期間，孕媽咪的皮膚會對化學物質更敏感，為了降低使用妊娠霜影響身體健康的風險，需要特別評估產品的成分清單，以選擇天然溫和的妊娠霜為佳。
如果不確定產品是否合適，可以先詢問專業醫師，聽從他們的建議去挑選，也能更確保母體和胎兒的安全性。
留意香氣和其他添加物
孕婦有可能會對特定的氣味感到不適，因此建議購買香氣淡、或是沒有添加香精的妊娠霜。不只氣味問題，色素、酒精等成分也需盡量避免，選擇天然或標榜溫和配方的產品較不會降低使用體驗。
好用的妊娠霜推薦｜BABE 貝貝實驗室
不想花費太多時間和心力去挑選妊娠霜嗎？這裡有好用的妊娠霜直接推薦給你！
BABE貝貝實驗室推出了所有膚質皆能使用的撫紋修復霜，添加獨家配方，能為皮膚進行深層保濕，維持彈性及柔韌性，幫助預防妊娠紋出現；亦有包含玫瑰果油和積雪草精華，可以促進肌膚修復再生，淡化細紋。
成分溫和不刺激，質地清爽不黏膩，輕鬆就能推勻，建議於沐浴後搭配按摩手法塗抹，那時皮膚會因為濕熱水汽而更柔軟，有利於吸收護膚產品。
除去撫紋霜，BABE 貝貝實驗室還有販售孕期及產後哺乳適用的羊脂膏，幫助維護乳頭肌膚，避免出現乾裂情形並提升保護屏障。
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妊娠霜怎麼擦？ 3 個實用的按摩方法
使用妊娠霜時，可以搭配按摩手法來讓效果更好，以下會介紹腹部、胸部以及臀部的按摩手法：
腹部按摩
將妊娠霜倒進手心搓熱後，使用手掌或指尖，以順時針的方向從肚臍中心往外畫圈按摩，也可以從腹部下方向上輕柔推動，藉此促進淋巴液和血液的循環，幫助減輕水腫狀況。
胸部按摩
將妊娠霜鋪滿手心後，以圓圈按摩方式從乳房底部慢慢往上，直到整個胸部皮膚都覆蓋妊娠霜，亦能用指尖在乳房周圍輕輕按摩，透過更集中的刺激來促進皮膚的血液循環。
臀部按摩
將熱敷後的妊娠霜均勻地擦拭在臀部皮膚，並在臀部上進行畫圈按摩，提升皮膚吸收妊娠霜的效率，也可以使用掌心從大腿根部往上推動，在提升血液循環的同時，幫助臀部肌肉更放鬆。
如何預防妊娠紋產生？
除去依靠妊娠霜，透過生活習慣的改變來預防妊娠紋產生也是不錯的方法，其中包括體態管理、運動、均衡飲食和水分補充：
體態管理
體重快速增加會使皮膚被迫承受難以負荷的張力，並導致妊娠紋形成。
可以在醫生的建議下，適當的控制體重漲幅，別讓體態於短時間內出現劇烈變化，並避免過度肥胖。
運動
適度的運動能增加皮膚的彈性和緊實度，更好的應對肚子隆起所產生的拉伸壓力，可以選擇適合孕婦的低強度運動，例如孕婦瑜珈或是散步。
需要避免進行太過劇烈的運動，以免影響到胎兒的穩定性。
均衡飲食
通過攝取足夠的維他命 C 、維生素 E 、鋅和蛋白質，可以幫助皮膚維持健康和彈性。
多吃新鮮蔬果、全麥食品和富有健康脂肪的食物，讓身體擁有均衡的營養，亦對整體皮膚狀態有利。
多喝水
除去藉由妊娠霜鎖水保濕，也需要在日常生活中規律的補充水分，才能讓皮膚更有光澤彈性。
每日應攝取的水量可以參考這份公式：體重公斤數 X 30 毫升。
妊娠霜何時擦？｜常見問題
BABE 貝貝實驗室｜預防妊娠紋的好幫手
BABE 貝貝實驗室致力於解決孕媽咪和寶寶的肌膚困擾，使用成分皆經過嚴格把關，您可以信任我們產品的安全性，並把肌膚健康交由我們來守護。
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BABE 貝貝實驗室
BABE 貝貝實驗室是來自西班牙的孕婦＆嬰幼兒肌膚呵護品牌，最初於 1990 年由兩位藥劑師一同創立，至今已成功將產品銷售至全球超過 50個國家。
成立至今近 30 年的時間，BABE 貝貝實驗室的高水準研發團隊及專屬實驗室專研於呵護肌膚健康的產品，產品為 100% 西班牙生產，不僅通過 GMP 及 ISO 認證，也獲得西班牙皮膚科、兒科和健康專家的推薦，是媽咪及寶貝都可以安心使用的優質肌膚保養品牌。
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